PDF gratuit Un corps sans douleur - Nouvelle édition - 160 mouvements correctifs et d'automassage, by Christophe Carrio
L'examen, exactement ce que considérez-vous ce mot? Est-ce mot que vous grever? Avec plusieurs emplois, les obligations et activités, sont également vous obligé tant à faire cette activité spécifique? Eh bien, aussi beaucoup de gens considèrent que la lecture est une sorte d'activité sans intérêt, cela ne signifie pas que vous devez ignorer. Dans certains cas, vous aurez besoin de passer les temps de vérifier guide. Même il est tout simplement un livre; il peut être extrêmement utile et aussi chose inestimable d'avoir.
Un corps sans douleur - Nouvelle édition - 160 mouvements correctifs et d'automassage, by Christophe Carrio
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Détails sur le produit
Broché: 288 pages
Editeur : Thierry Souccar; Édition : 2e édition (21 juin 2012)
Collection : Mon coach remise en forme
Langue : Français
ISBN-10: 2365490077
ISBN-13: 978-2365490078
Dimensions du produit:
16,8 x 2,2 x 22,8 cm
Moyenne des commentaires client :
4.5 étoiles sur 5
177 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
1.818 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Bonjour,Je viens vous faire un point sur le livre.Je vous decris ma situation. Je suis un jeune homme de 24 ans , aillant des problèmes de dos et de posture depuis mon plus jeune âge avec douleurs et ce qui s'en suis.. J'ai tous testé pour me redresser er avoir une belle posture. Ma derniere chance est ce livre accompagné de mes séances de kinés.âž¡ï¸ Les points positifs :- Livre complet et accompagnement tous le long du livre et de votre programme. Dans ce livre on choisis avant le programme qu'elle situation et posture nous avons et le livre nous réoriente vers le programme qui nous faut.- Ce sont des exercices d auto massages et de correctif postural. Le livre est très bien détaillé et nous fait comprendre comment fonctionne le corp et d'où peut provenir notre mal de dos et nos postures et ça c'est top car on prend conscience de choses qui nous permette déjà de se motiver pour aller mieux.- Programme de nutrition très complet ce qui permet de choisir mieux ces aliments sans se ruiner.- Depuis que j'ai attaqué le programme cela me prend 10 à 20 min par jours et permet d'adopter des positions au boulot. Je ressens vraiment le bien être sur mon corp et mon mental.- Le redressement se fera petit à petit et les maux de dos disparaitront également petit à petit. Je suis vraiment content car c'est des exos qui ne font pas transpirer et qui muscles les muscles profonds ceux qui permettent au corps de se tenir et maintenir une bonne position !Je suis vraiment agréablement surpris par ce livre qui est vraiment très bien fait ! Je penses que ce livre accompagné de seances de kiné me permettront d'oublier tous ces tracas d ici peu de temps.âž¡ï¸ Le point négatif :- Le seul bémol et encore c'est normal , c'est qu'il faut acheter des outils : rouleau de massages et baguette de massages ainsi que des élastiques mais bon pour la santé on ne compte pas . D'où la petite étoile en moinsSi ce commentaire vous à été utile faite le moi savoir en cliquant sur " utile " 🙂⤵ï¸CoordialementFlorent
Un des livres que je considère comme le plus utile dans ma vie. Grâce à lui j'ai découvert le monde merveilleux des auto-massages et depuis le mal de dos je ne connais plus !Merci Christophe Carrio !
si un corps sans douleur propose de travailler sur l’energetique facon « points trigger », donc tres sommaire par rapport a ce que le shiatsu et l’accuponcture peuvent nous apporter de nos jours, Christophe Carrio a le merite de rendre accessible la correction posturale et l’automassage a chacun de nous.evidemment, cela ne remplacera pas la prise en charge par un professionnel de sante (osteopathe ou kine...), mais sur le long terme, les exercices proposes permettent de durer, que vous pratiquiez un sport de maniere intensive ou non.
Un livre très instructif pour celui (ou celle) qui veut tout comprendre du fonctionnement de son corps (mobilité des articulations et des muscles) afin de se prendre en charge intelligemment et efficacement. Tout y est bien et clairement expliqué. Il y a de nombreux exercices pratiques présentés de manière détaillée et avec des photos. Les conseils sont utiles et adapté.
Le livre de Christophe Carrio est très intéressant dans le sens où d'une part, il nous fait prendre conscience de nos déséquilibre posturaux du à notre rythme de vie (position assise, pratique sportive non maitrisé etc...) mais il nous donne aussi les clés pour remédié à ce problème. Dans ce livre, vous trouverai des explications sur divers sujet (alimentation, inflammation, douleurs, chaines musculaire, posture etc...) afin de comprendre avant d'agir.Puis des programmes correctifs postural, des auto massage et de mobilisations articulaires.Toutes les clés pour soulager notre corps qui subit tant de maltraitante tout au long de nos journée.Les explications sont clairs et on sent qu'il est écrit par un passionné qui à la volonté de transmettre les bonnes attitudes ainsi que ses connaissances.Je recommande !
Mon mari a des problèmes de dos. Cest un ancien sportif de haut niveau (handballeur). Je suis tombée sur ce livre et je me suis dit pourquoi pas? Je vous prie de me croire que cet achat a été un succès. Mon mari est devenu un "adepte" de Christophe Carrio. Il utilise les recommandations décrites dans ce bouquin depuis qq années en complément du rouleau auto massage. Cela est très bénéfique pour lui, les résultats sont probants! 😉
Si vous cherchez à régler vos problèmes physiques (mauvaise posture, douleur de dos, de genou, etc) ou simplement à effectuer un travail sur votre posture en complément de vos séances de sports, et qu'aucun médecin ou kiné ne vous apporte vraiment la réponse, vous la trouverez certainement dans cet ouvrage très complet ! L'auteur apporte non seulement des explications précises par rapport aux douleurs corporelles créées par les mauvaises postures, mais aussi une méthode et des exercices efficaces afin d'obtenir un corps équilibré et "sans douleur". Un livre qui devrait être lu par tous les médecins et professeurs d'éducation physique... ! Parfait en complément de vos séances de sport.
Ce bouquin aide à réparer nos problemes de posture. Il nous explique tout un systeme pour corriger notre posture et avoir une bonne hygiéne du corps, et faire les bons exercices. Il y a aussi des automassages.
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